なりたい自分になるための、行動の習慣化は、「できるかできないか」ではなく「やるかやらないか」

福八経営デザインの「らくらく習慣化実践講座7月期」を開講します

7月3日(火)と8日(火)に開講する無料体験セミナーの参加者と、7月17日(火)から開講する本講座の7月期生を募集します

 

なりたい自分になる習慣を定着させたいた方のための実践型の通学講座です

「人生100年時代」「働き方改革」という言葉が、世間に溢れていますが、本当に自己変革ができている人は、どのくらいいるでしょうか?

その一方で、常に自己変革をして、日々成長し、活躍している人もいます

これらの人は、特別なスキルや能力を持った人たちなのでしょうか?

いいえ、彼らは、小さな習慣を、毎日コツコツと実行することで、大きな成果を生み出しています

彼らは、目標を定めて、それに向かって着実に、コツコツ階段を上っています

そのためには、定めた行動を毎日続ける「習慣化力」が必要になります

実は、わたしも5年前までは、禁煙に10回失敗、深酒による遅刻などなど、数々の失敗を経験してきました。

でも、5年前にあるきっかけで、習慣化のコツを実践し、生まれ変わりました。

詳細は、講座でお話しいたしますね。

 

行動を習慣化させるためのSTEPは、次の4つです

①   なりたい自分のイメージをつくり、その道筋を描く

②   そのための、行動習慣を1つ決める

③  行動習慣定着化のための環境整備をおこない、習慣化を実践する

④   その結果を見える化し、挫折しないように、丁寧に続ける

実際このSTEPを1回まわせば、習慣化のコツが習得できます

あとは、なりたい自分になるための次の目標を決めて、実践するだけです

いままで何をやっても3日坊主で、続かず悩んでいる方でも、誰にでもできます

問題は、やり方を教えてくれる人がいないことです

巷には、「習慣化」の本が溢れていますので、本を読んだだけで、習慣化が定着できる人は、本を読み実践されることをお勧めします

本を読む時間のない方、本を読んだだけではできない方、一人で続けられない方、らくに習慣化のコツを学びたい方のために、「らくらく習慣化実践講座」を開講します

 

習慣化の例

(続けたい習慣)早寝、早起き、英語TOEICの勉強、ランニング、ウォーキング、ストレッチ、身の回りの片付け

(やめたい習慣)先延ばし、ネット・スマホ、ダラダラ生活、夜更かし

なりたい自分と、定着させたい行動習慣が決まっていなくてもいいです

なりたい自分の習慣化目標を決める「考え方と方法」も、短期間でお伝えします

 

まずは、「小さく、早く」始めることです

本講座では、なりたい自分とそのための習慣化目標を作り、1ケ月間で1つの習慣化目標を定着させます

1つがうまくいくと、次の習慣化に挑戦したくなりますので、2つ目の習慣化は、1つ目よりはるかに楽に習慣化できます

「まずは本を読んで勉強しよう」「いつか何かやろう」と先延ばしはやめて、小さくて良いので、今すぐ始めてください

 

らくらく習慣化実践講座の4つのメリット

①   まずは、初めの一歩を踏み出せる(先延ばしの回避)

②   なりたい自分が決まり、長期の目標と1ケ月の習慣化目標のベクトルが合う

③   グループ学習で、仲間で励まし合える

④   講座終了後も独りで次の習慣化を実践できる

何かを学ぶことよりも、実行し結果を出すことに価値を置いた講座です

 

らくらく習慣化実践講座のサービス

本講座では、1ケ月間で、なりたい自分になるための習慣化目標を一つ決めて、毎日の行動を見える化し、週1回の講座で、定着化のコツを学びながら、定着化を実践します

そのために、2時間のクラスを4回開催します

本講座で提供するサービスは、以下の5つです

(1)講座で、なぜその行動を習慣化するのか、目的を明確化するサポート

(2)講座で、習慣定着化までの、1ケ月間のロードマップの作成するサポート

(3)講座で、受講者が行動習慣化のコツを、簡単に活用するサポート

(4)講座外で、SNSを利用した毎日の声かけによる、挫折防止のサポート

(5)目標達成までの無制限のサポートとアドバイス

 

講座のベースとなっているもの

・心理学

・脳科学

・行動経済学

・自分自身の習慣化の経験

・これまでの習慣化講座での経験

 

講座の対象者

グループで、なりたい自分になるための習慣化を実践したい方を、講座にお待ちしております

講座の受講は「消費」でなく「投資」です

もう少し詳しく聴きたい方のために、無料体験セミナーを開催します

日程:7月3日(火)、7月10日(火)19:00~20:00

受講料:無料

場所は、本講座開催場所と同じ、福八経営デザイン・コンサルルームです

また、下記の申し込みフォームより、お申し込みください

 

7月期本講座

日程:7月17日(火)、7月24日(火)、7月31日(火)、8月7日(火)

時間:19:00~21:00

場所:福八経営デザイン・コンサルルーム(JR・京急 新子安駅7分)

横浜市神奈川区新子安1-26-11 ローズハイム302

神奈川県横浜市神奈川区新子安1-26-11ローズハイム

受講料:20,000円(4回分)

(なお、今後本講座は、毎月実施しますので、欠席の場合は、次期以降に振り替えが可能です)

 

最後に

今、巷には、「習慣化」に関わる本や講座が溢れていますが、このらくらく習慣化実践講座で行いたいのは、単なる習慣化の定着とは異なります

習慣化の実践を通じて、受講者の可能性を広げ、力を発揮していただき、世の中を良くしていただきたいと願って開講します

 

再度申し上げます

なりたい自分になるために、行動習慣化は「できるかできないか」ではなく「やるかやらないか」です

何冊、泳ぐ方法の本を読んでも、けっして泳げるようにはなりません

今すぐプールに飛び込みましょう!

ご参加をお待ちしております

 

【講師】

大堀 浩(おおほり ひろし)

経営コンサルタント、中小企業診断士、グロービス経営大学院MBA

1961生まれ、1980年富士通株式会社入社、激動のIT業界で企業サラリーマン歴38年(管理職歴18年)、100以上の業務改革、事業再編を経験し、指導部下は1,000名以上。また、社内外で、経営者・経営幹部1,000名以上のコーチングを実施。さらに、中小企業診断士として、200社以上の経営助言を実施してきた。

50才で、朝の習慣を見直し、勤務の傍ら起業を目指し勉強を開始する。2018年3月に会社を早期退職し、企業研修講師、経営コンサルタント、習慣化コンサルタントとして活躍中。現在も、毎日4時起床、読書、ランニング、筋トレ、ストレッチが朝の毎日の習慣で、独立起業家としてバランスの良いライフスタイルを楽しんでいる。

 

お客様の声(40代女性):

早起き・朝活の習慣化を目標に、一か月かけて、科学としての『習慣』、成功させるための仕組み作り、取り組みのツボ、等々を指導していただきました。

頑張る・決心するなどの根性論ではなく、理論できちんと納得して効率よく取り組める、また成功に向けて方向修正してもらえる…のが、大堀塾のオススメポイントです。それでも挫折しそうなときの、『できなくても反省しなくていいですよ』『できた理由を考えましょう』という先生の殺し文句がよかったです。

過去に何度挑戦しても出来なかったので、朝型生活にあこがれながら、このまま一生、夜型生活を続けることになるのかなと思っていましたが、なんとか方向転換できそうでとてもうれしいです。早起きが完全習慣化したら、次は『21時以降は食べない習慣(=ダイエット)』を目標にします。

 

 

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